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原地高抬腿怎么计数

南墨 2021-04-24 13:00:01 392

单腿完成一次即算一次。原地高抬腿动作脚一定要抬到足够高的位置,可以双臂曲肘成90度,紧贴体侧,手掌平伸,以膝盖碰倒手掌为准。